Αμπέλι β , vigneto b, vignoble b, mahastian b, weinberg b, vinamar jaistandus b, vinbergxardenon b, vinya b, vinograd b, vinea b, vynuogynas b, vinja b, wijngaard b, viinitarha b, winnica b, vinha b, vie b, vinice b

Posts tagged ‘Ποδήλατα παντού’

ΩΡΑΙΑ ΠΡΩΤΟΒΟΥΛΙΑ ΠΟΔΗΛΑΤΩΝ "Μαραθώνιος" ποδηλασίας για όλους το Σαββατοκύριακο 20-21/6 στη Σάμο

My Samos: Ένα blog για τη Σάμο

  Το διαβάσαμε :http://my-samos.blogspot.gr/
 
Η ομάδα φίλων του ποδηλάτου “Προαστιακός Καρλοβάσου” διοργανώνει το Σαββατοκύριακο 20 και 21 Ιουνίου έναν ανοιχτό “μαραθώνιο” ποδηλασίας με πλήθος νέων διαδρομών στη Σάμο και με ελεύθερη συμμετοχή όλων των ποδηλατών, από οποιοδήποτε σημείο θέλουν να συμμετάσχουν.

Η εκκίνηση θα δοθεί στις 18:00 του Σαββάτου 20 Ιουνίου από την Πλατεία Καρλοβάσου.
Το πρόγραμμα των διαδρομών έχει ως εξής:
18:00 – Πλατεία Καρλοβάσου – Ποτάμι – Πλατεία Καρλοβάσου.
19:30 – Πλατεία Καρλοβάσου – Άγιος Δημήτριος – Λεπροκομείο – Λιμάνι – Φάρος – Πλατεία Καρλοβάσου.
21:00 – Πλατεία Καρλοβάσου – Πλατεία Κοντεΐκων (Στάση για τσιμπολόγημα και παγωμένη μπύρα) – Πλατεία Καρλοβάσου.
23:30 – Tour de Karlo – Μικρή νυχτερινή βόλτα στο Νέο και Μεσαίο Καρλόβασι.
00:30 (ξημερώματα Κυριακής 21 Ιουνίου) – Tour de Samos (Μεγάλος γύρος) – Πλατεία Καρλοβάσου – Αγ. Θεόδωροι – Όρμος Μαραθοκάμπου – Κουμαίικα – Πύργος – Σπαθαραίοι – Ηραίον – Πυθαγόρειο – Βαθύ – Κοκκάρι – Πλατεία Καρλοβάσου.
6:00 – Tour de Samos (Μικρός γύρος) – Πλατεία Καρλοβάσου – Πύργος – Πυθαγόρειο – Βαθύ – Κοκκάρι – Πλατεία Καρλοβάσου.
10:00 – Πλατεία Καρλοβάσου – Κοκκάρι – Πλατεία Καρλοβάσου.
12:30 – Πλατεία Καρλοβάσου – Βοτσαλάκια – Λιμνιώνας – Πλατεία Καρλοβάσου (Στην υπέροχη παραλία του Λιμνιώνα θα γίνει στάση για ουζάκι και βουτιά).
17:30 – Πλατεία Καρλοβάσου – Άγιος Κωνσταντίνος – Πλατεία Καρλοβάσου (Εύκολη διαδρομή για όσους θέλουν να δοκιμάσουν να βγουν από τα όρια του Καρλοβάσου).
19:00 – Πλατεία Καρλοβάσου – Ποτάμι – Κλείσιμο
Το Ποτάμι είναι τερματικός σταθμός του “Προαστιακού” το βράδυ της Κυριακής 21 Ιουνίου και θα ακολουθήσει χαλαρή live μουσική με νυχτερινό μπάνιο.
Οδηγίες:
1. Όποιος θέλει μπορεί να ακολουθήσει όλο το 24ωρο.
2. Όποιος θέλει μπορεί να κάνει κάποια από τις διαδρομές ή και κάποιες από αυτές είτε συνεχόμενες είτε σπαστές.
3. Μπορεί επίσης να περιμένει σε κάποιο από τα σημεία που θα περάσει το πλήθος των ποδηλατών και να ποδηλατήσει μαζί τους για όσα χιλιόμετρα θέλει.
4. Πολλοί μπορούν να έρθουν μόνο στα διαλείμματα απλά για να παρακολουθήσουν.
Προσοχή: Για τις νυχτερινές διαδρομές οι ποδηλάτες πρέπει να έχουν σταθερό φως μπροστά, κόκκινο φως (να αναβοσβήνει) πίσω και να φορούν κίτρινο γιλέκο με ανακλαστικές λουρίδες γιατί καλή η διασκέδαση, αλλά προέχει η ασφάλειά μας.
Καμία διαδρομή δεν θα ξεκινήσει πριν την αναγραφόμενη ώρα.
Σύμφωνα με τους υπεύθυνους της ομάδας “Προαστιακός Καρλοβάσου”:
Η συγκεκριμένη αθλητική δραστηριότητα δεν είναι αγώνας, αλλά μια ποδηλατική γιορτή.

Είτε είσαι νέος στον χώρο του ποδηλάτου είτε είσαι ήδη μυημένος, η γιορτή αυτή έχει να σου δώσει νέα πράγματα.

Ο νέος ποδηλάτης θα βρεθεί σε μία παρέα και είναι στο χέρι του να οργανωθεί και να συμμετέχει και σε άλλες βόλτες στο μέλλον.

Ο μέσος ποδηλάτης θα μπορέσει να δοκιμάσει να κάνει περισσότερα χιλιόμετρα. Με την παρέα τα χιλιόμετρα βγαίνουν πιο εύκολα.

Ο μυημένος χρόνια ποδηλάτης μπορεί να στοιχηματίσει με τον εαυτό του και να δοκιμάσει να ξεπεράσει για λίγο ή για πολύ τα όρια του.

Μερικές χρήσιμες συμβουλές:

Στις νυχτερινές βόλτες όλοι οι ποδηλάτες θα είναι έμπειροι και με πολλά χιλιόμετρα στα πόδια τους. Παρόλα αυτά υπενθυμίζεται ότι πρέπει να έχετε μαζί σας τουλάχιστον ένα αντιανεμικό ή ποδηλατικά μανίκια. Οι καταβάσεις από τα βουνά σε συνδυασμό με την υγρασία, την χαμηλότερη θερμοκρασία (από την ημέρα) αλλά και την κούραση μετά από κάποια αρκετά χιλιόμετρα δίνουν μια αίσθηση κρύου στο σώμα μας. Καλό είναι λοιπόν να είμαστε προετοιμασμένοι για τα ρούχα που θα έχουμε μαζί μας.

Σημαντικός παράγοντας: ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Για κάποιον που απλά θα κάνει μια αθλητική δραστηριότητα του επιπέδου που έχει συνηθίσει οι συμβουλές δεν μπορεί να είναι πολλές μιας και έχει δοκιμάσει και ξέρει. Για κάποιον όμως που θέλει να δοκιμάσει το κάτι ή το πολύ παραπάνω καλό είναι λάβει υπόψιν του τα παρακάτω.
Η προηγούμενη ημέρα είναι πάρα πολύ σημαντική στο θέμα της διατροφής.
1. Μην παραλέιψετε γεύματα και μην κάνετε δίαιτα. Τσιμπήστε το κάτι παραπάνω από τις άλλες ημέρες.
2. Πίνετε πολλά υγρά και κυρίως νερό. Τους καλοκαιρινούς μήνες ειδικά καλό είναι να καταναλώνεται μέχρι και 3 λίτρα την προηγούμενη ημέρα. Θα μας βοηθήσει να αποφύγουμε την αφυδάτωση και τις κράμπες.

Την ημέρα της αθλητικής μας δραστηριότητας τρώμε ένα καλό πρωινό. Προσοχή, όχι διαφορετικό από τις συνήθειές μας καθώς αυτό είναι επικίνδυνο να ερεθίσει το στομάχι μας και να έχουμε αρνητικά αποτελέσματα.
Δεν ξεχνάμε να πίνουμε υγρά. Ένα τουλάχιστον μπουκάλι με νερό να έχετε οπωσδήποτε πάνω στο ποδήλατο το οποίο και θα γεμίζετε τακτικά.
Καλό θα είναι μαζί σας να έχετε μπάρες δημητριακών που είναι ελαφριές αλλά και θρεπτικό σνακ για την διάρκεια της προπόνησης-βόλτας.

ΚΡΑΝΟΣ: Σημαντικότατο. Απαραίτητο. Μην το υποτιμάτε και μην φοβάστε αν σας χαλάσει το μαλλί. Το καπελάκι μας δίνει καλό στυλ αλλά δεν μας προστατεύει. Στο event αυτό Θα θέλαμε να είναι υποχρεωτικό αλλά είστε μεγάλοι και υπεύθυνοι για να σας υποχρεώσουμε να το φορέσετε. Εμείς απλά προτείνουμε με βάση την εμπειρία μας και τα παθήματά μας. Η απόφαση είναι δική σας.

Τέλος ζητάμε από όλους σας να φέρετε την καλή σας διάθεση. Να ξεχάσετε τις υποχρεώσεις σας για λίγες ώρες και να απολαύσετε την βόλτα σας παρέα με φίλους και γνωστούς.

Περισσότερες πληροφορίες στο group του Facebook: facebook.com/groups/proastiakos “

European Cyclists' Federation – Cycling and new technologies

Areas of policy with a link to cycling

European Cyclists’ Federation – Cycling and new technologies.

SWITCH

Untitled

About SWITCHUntitled

SWITCH is a European-funded project running until May 2016 involving five cities supported by health and transport experts to develop and implement targeted campaigns promoting travel behaviour change.

The project is encouraging healthier travel habits by conveying a positive message at turning points in our lives: changing school or job; moving home; retiring or receiving medical advice to increase physical activity.

SWITCH uses information and communication technologies (ICT), and personalised travel planning advice supported by strong health arguments to encourage people in a period of life change to switch from short car journeys to more walking and cycling.

Cities are supported by SWITCH in developing and implementing local campaigns to reduce motorised traffic and CO2 levels.switch logo

More information on the dedicated website: www.switchtravel.eu

SWITCH will provide you with practical insight into designing your own campaign.  

As a follower city you will be able to receive very exciting training opportunities:

  • Attend and participate in two workshops with project experts and pioneer cities
  • Receive online expertise
  • Participate in a placement in one of the SWITCH Cities

You can read the SWITCH newsletter here.

– See more at: http://www.ecf.com/switch/#sthash.uknR3Sci.dpuf

Ρέθυμνο: Σε ισχύ το σύστημα των κοινόχρηστων ποδηλάτων | ΡΕΘΕΜΝΟΣ ΕΦΗΜΕΡΙΔΑ: ΡΕΘΥΜΝΟ ΝΕΑ ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΚΡΗΤΗ

Ρέθυμνο: Σε ισχύ το σύστημα των κοινόχρηστων ποδηλάτων | ΡΕΘΕΜΝΟΣ ΕΦΗΜΕΡΙΔΑ: ΡΕΘΥΜΝΟ ΝΕΑ ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΚΡΗΤΗ.podhlato

Περί Ποδηλάτου ο Λόγος…του Νίκου Ξανθόπουλου | Παλληνοτρόπιο

ντα και υπηρεσίες σε όσο το δυνατό υψηλότερο επίπεδο, στοχεύοντας τόσο στην ικανοποίηση, όσο και στην ασφάλεια των πελατών της.

Στα 300 m2 του καταστήματος, παρουσιάζονται όλοι οι τύποι ποδηλάτων των κορυφαίων ποδηλατικών εταιριών και όλα τα απαραίτητα αξεσουάρ, που χρειάζεται ο σύγχρονος ποδηλάτης. Το Τμήμα Service, διαθέτει όλο τον ειδικό εξοπλισμό και τα εργαλεία που προβλέπονται, για αξιόπιστες υπηρεσίες επισκευής και συντήρησης ποδηλάτων, όλων των εταιριών.

Το Marathon Bikes επιχειρεί χωρίς συμβιβασμούς εναρμονιζόμενη πλήρως με Εθνικές και Κοινοτικές Οδηγίες (Οδηγία 2001/95/ΕΚ του Ευρωπαϊκού Κοινοβουλίου και του Συμβουλίου, της 3ης Δεκεμβρίου 2001, για τη γενική ασφάλεια των προϊόντων), προμηθεύεται και προσφέρει προϊόντα υψηλής προστιθέμενης αξίας.

Επιχείρηση του 21ο αιώνα και δραστηριοποιούμενη σε μια σκληρά ανταγωνιστική αγορά, το Marathon Bikes θεωρεί ότι ο καλύτερος τρόπος για την αύξηση του κύρους και της αναγνωρισιμότητας του, είναι η βελτιστοποίηση των παρεχομένων υπηρεσιών του. Αυτό σημαίνει ότι η προσέγγιση της ποιότητας, δεν είναι ευκαιριακή, αλλά συνεχής και μόνιμη.

Νίκος Ξανθόπουλος

Υπεύθυνος καταστήματος Marathon Bike

μέσω Περί Ποδηλάτου ο Λόγος…του Νίκου Ξανθόπουλου | Παλληνοτρόπιο.

Το ποδήλατο των τριών εκατομμυρίων δολαρίων!

Το ποδήλατο των τριών εκατομμυρίων δολαρίων!

Το ποδήλατο των τριών εκατομμυρίων δολαρίων!.

Newsbeast.gr | ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ : Το πιο cool ποδήλατο, ιδανικό και για σκι

 

Newsbeast.gr | ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ : Το πιο cool ποδήλατο, ιδανικό και για σκι.

Το ποδήλατο στη γαμήλια διακόσμηση | Jenny.gr

Το ποδήλατο στη γαμήλια διακόσμηση | Jenny.gr.

 

Δοκιμάσαμε το Hard Eddie

Δοκιμάσαμε το Hard Eddie.

Nineflow Courier: Το «πράσινο» courier της Θεσσαλονίκης μεγαλώνει

Picture 0 for Nineflow Courier: Το «πράσινο» courier της Θεσσαλονίκης μεγαλώνει

Nineflow Courier: Το «πράσινο» courier της Θεσσαλονίκης μεγαλώνει.

Tag Cloud

βιβλιαράκια||bookies

the books gave Matilda a hopeful and comforting message: you are not alone

Discover

A daily selection of the best content published on WordPress, collected for you by humans who love to read.

Lina's Cosmos

welcome to my cosmos!!! Μεγάλες δόσεις από Βιβλία, συγγραφή, δημιουργική γραφή, healthy tips με συμπληρώματα διατροφής και βότανα, φυσικές συνταγές καθώς και ιδέες για χειροποίητα δώρα.Προσθέστε φαντασία και καλή απόλαυση!!!

scientificlove

Physics, Chemistry, Psychology, entertainment, social network

Περιδιαβαίνοντας

- Passing through the Αrts, culture and civilization, nature and human

SKYLINE REPORTS

comedy magazine

Prosecco Trail

Welcome to a space about sparkling wine, winemakers and lost empires along the trails of the Alps and Adriatic Sea.

Iva Roskin

ivaroskin.wordpress.com

Adventure Travel Nepal

Nepal tour operator and trekking agent

Kula Kunywa

Tales of Taste

zumpoems

Zumwalt Poems Online

Stories That Are All True

...and some of them actually happened.

Arts Discourse

"berlari bolak-balik"

fotografia najwidoczniej realna

Wszystko, co nie pozwala przejść obojętnie...

the drunken cyclist

I have three passions: wine, cycling, travel, family, and math.